Programa Atitude Wellness®

O que é ?

O Programa Atitude Wellness® é um programa de gestão de Estilos de Vida, em que é dada a possibilidade de cada um diagnosticar o seu nível de satisfação e actuar no seu potencial de mudança, em áreas que influenciam diretamente a Saúde, o Bem+Estar e a Qualidade de Vida.

Foi criado com base na experiência de anos, e na convicção de que é possível construir Estilos de Vida Saudáveis que resultem, sem que isso implique gastar dinheiro, passar pelo sofrimento de uma dieta, ou as idas ao ginásio para o qual simplesmente não há tempo. Torna-se no entanto necessário entender mecanismos determinantes no sucesso, eliminar mitos e arriscar fazer diferente.

Para que serve?

Visa a identificação e a promoção de estratégias efetivas na Gestão de Saúde e Bem+Estar®, bem como a adoção de comportamentos preventivos que sirvam uma visão pessoal, construída pelo participante.

Em suma, o Programa propõe-se a facilitar a:

  1. CONEXÃO – com as verdadeiras necessidades, possibilidades e realidades;
  2. ESCOLHA – do que é o melhor para o meio, os que me rodeiam e sobretudo para mim;
  3. AÇÃO – não só como sinal de vontade, mas também de capacidade para fazer mais.

Este programa é para si se…

…está profundamente incomodad@ com o seu Estilo de Vida.

….está determinad@ a aprender sobre si, com vontade de mudar passo a passo, de forma sustentável e realista no seu contexto.

…não quer ser enganad@, e procura um processo humano, divertido e positivo.

…é paciente, e sabe que é preciso (algum) tempo para construir outro bem+estar.

…não quer comprar suplementos alimentares, nem cremes mágicos e muito menos banha da cobra.

…se já fez dieta e não correu bem

…se já frequentou um curso sobre fome emocional

…se acha que já fez de tudo e que não resultou nada!

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Como funciona?

Em 2019, o Programa Atitude Wellness® é lançado online, em formato individual, com uma forte componente vivencial, onde é possível conjugar uma abordagem indutiva, com base na experiência do cliente, com uma abordagem dedutiva, onde são aplicadas ferramentas e modelos teóricos de comprovada eficácia.

O acompanhamento individual permite aprofundar os temas tratados e acionar os mecanismos selecionados na construção do seu plano individual.


Quanto tempo demora?

O programa está estruturado para caber num espaço temporal necessário às mudanças efectivas e sustentáveis nos Estilos de Vida dos indivíduos. Garantimos assim, a experimentação de novos hábitos e a autonomia nos novos comportamentos, bem como a possibilidade de pôr à prova, validar escolhas, e contornar recaídas (3 a 6 meses).

CALENDÁRIO 2019

Sessões agendadas individualmente aquando da inscrição, com inicio a partir de 7 de Janeiro 2019.

Investimento

4 x 39€ (Preço promocional válido até 12/12/2018) – VAGAS LIMITADAS

4 x 97.5€ (a partir de 13/12/018)

FICHA DE INSCRIÇÃO


O que está incluído?

  • 2 avaliações de Estilo de Vida – Wellness Star®
  • Diagnóstico de forças pessoais VIA
  • 8 sessões individuais de Health/Wellness Coaching
  • 30 propostas temáticas
  • acompanhamento semanal via sms/email
  • Relatório final
  • bónus inesperados!

FICHA DE INSCRIÇÃO

Mais alguns motivos para me inscrever!

1. DIAGNOSTICAR e MELHORAR o seu estilo de vida;
2. Ir para além da MOTIVAÇÃO, e descobrir que forças influenciam a sua VONTADE;
3. Perceber porque um ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL vai para além da alimentação e do exercício físico;
4. Transformar problemas de Saúde em PROJETOS;

5.Beneficiar de um APOIO permanente ao longo de todo o programa;
6. Construir o SEU SISTEMA com as SUAS ESTRATÉGIAS…

Quero saber mais

Dada a especificidade que a sua situação pode apresentar, contacte através de floriane@atitudewellness.com e coloque as suas questões. Terei muito gosto em poder contribuir.

O que diz quem já fez…

Se pretende reservar o seu lugar no próximo programa, preencha o formulário abaixo!

Este Programa pode também ser aplicado nos seguintes contextos:

Associações de Doentes – direcionado para gestão de Doença Crónica, empowerment de doentes, familiares e cuidadores diretos. Para aqueles que agora foram diagnosticados e precisam de (re)organizar a sua vida em função de novas rotinas, de forma realista. Para os que já lidam com a sua doença há muito, mas que precisam aligeirar a sua condição. *

Corporate – para empresas que procurem intervenções eficazes no domínio da Qualidade de Vida Laboral, direcionado para casos de burnout, stress, gestão de ansiedade com estratégias baseadas em evidências.

 

* veja o que diz a investigação neste tipo de programas:

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