Madre Teresa e fatores de risco?

O Wellness é definido enquanto processo ativo pelo qual as pessoas tomam consciência de, e fazem escolhas no sentido de uma melhor existência. Tudo pela melhoria da Qualidade de Vida, da Saúde e do Bem+Estar. lugar comum? talvez não… o desafio deste processo é ilustrado pela atitude de Madre Teresa, quando afirmou um dia que…

mudar faz bem à Saúde…

Mudar é uma constante numa constante adaptação Mudar provoca o Corpo, estimula o coração Mudar promove equilíbrios do que sou, do que tenho e do que segue Mudar é para quem pode e para quem consegue Mudar gera movimento e melhora a visão Mudar liberta as toxinas da acomodação Mudar aumenta a resistência à adversidade…

show me wellness

Partilho convosco a dificuldade que tem sido “dar corpo” ao wellness: encontrar uma forma, uma cor, um símbolo que o defina tem sido extenuante. porque comunicar um conceito passa também pela sua imagem, das inúmeras tentativas para encontrar a certa, eis o que resultou: posições de gente a praticar yoga, tai chi e pilates, a saborear…

(plena)mente em silêncio

.. já estamos em Março. passou-me pela mente estar a falhar com o meu compromisso de blogar e de partilhar ideias. pensamento passageiro. continuo cá, presente. um blog, este blog, não tem de viver preenchido de palavras ocas, lapalissadas e lugares comuns, só porque a velocidade do mundo assim o dita e o blog da vizinha é…

Rodead@ de quem (se) importa.

Numa época crítica em numerosos aspetos, pôem-se à prova a qualidade das redes sociais. Não falo de Twitts nem de Likes, falo de humanos que se cruzam, se tocam e se sentem, sem outro intermediário para além do ar que respiram. O contacto que estabelecemos com o Outro, a partilha e a capacidade para recorrer do…

O futuro já.

Desejo um ano novo repleto de coisas boas e ……….blábláblá……blábláblá…………Treta. Sempre tive alguma dificuldade em perceber as resoluções de Ano Novo e porque se ficam por aí. são um excelente placebo para acharmos que vamos fazer alguma coisa por nós acima! a fatídica inscrição no ginásio, a dieta “queaminhamigafezeperdeuoitokilos“, a arrumação da despensa que me põe os…

Se o mundo não acabar 6ªf…

Se por algum remoto acaso, o Mundo não acabar na próxima 6ª, vamos mesmo ter mais um Natal. Esta época maravilhosa costuma acrescentar ligeiras dor de cabeça a dois tipos de pessoas: as que não sabem o que pedir ao Pai Natal, e às que não sabem o que oferecer pelo Natal. A lista seguinte tem…

Health, Fitness, Sports, Wellness Coaching?

Existem no mercado do Coaching e da Saúde tipos de intervenções disponíveis que, à partida, parecem tratar do mesmo. E de facto, assim o é, se considerarmos como objetivo final o desenvolvimento do potencial do indivíduo. Contudo, cada caso carece, e merece, diferenciar-se do ponto de vista do coachee, do contexto e dos outcomes pretendidos. Um indivíduo saído…

Health/Wellness Coaching – nem tudo o que luz é ouro !

Gosto de recordar o boom da ginástica aeróbica nos anos 80, de refletir sobre como era ministrada nos ginásios de Portugal. Até surgirem na década de 90 os primeiros cursos de certificação de “instrutor fitness”, fazíamos master-classes com estrangeiros e saltávamos em cima de tatamis com sapatilhas de ginástica. Qualquer curioso com algum sentido rítmico,…

Porque precisam as empresas de wellness profissional?

As mudanças económicas, a pressão de determinadas indústrias nos media e a evolução das tecnologias estão a contribuir para graves alterações nos estilos de vida de hoje. Sedentarismo, níveis de stress sobrelevados, excesso de peso/obesidade, alimentação deficitária e desregrada, aumento das horas de trabalho, diminuição do tempo e vontade disponível para o exercício físico, lazer…

Wellness Coaching ou a personalização do estilo de vida?

A motivação relacionada com a aquisição de novos comportamentos ligados à saúde, tem sido das questões mais complexas e mais estudadas nos últimos anos. Como podemos agir, na nossa condição de profissionais de saúde, de forma a optimizá-la? O que devemos acrescentar/alterar na nossa intervenção? Em tempos de mudança e de globalização onde diariamente são lançadas…

Wellness, de onde vem, para onde vai…

Sendo um construto relativamente recente, o Wellness difere dos conceitos relacionados com a saúde com os quais tem sido regularmente confundido tais como a prevenção, a Saúde holística, a Educação para a saúde, a promoção da saúde ou o Fitness. O Wellness extrapola o corpo físico e aloja em si o indivíduo global, sendo as áreas anteriormente…

Olá!

Bem vindos ao blog Wellness de Floriane Silvestri. Aqui encontrará todo o tipo de informação relacionada com práticas de Wellness em Portugal e no Mundo, com qualidade garantida! …seja bemvind@ ao seu melhor….