Benefícios (científicos) do Coaching na sua saúde.

O foco das intervenções de health coaching está em alcançar melhores comportamentos, independentemente da condição de saúde do cliente, que permitam melhorias intencionais e duradouras no bem+estar, na saúde e na qualidade de vida. É importante referir que não compete ao coach, por definição, a prescrição de qualquer tipo de plano alimentar, suplementação, exercicios ou tratamento.

DIA DA MULHER 2017| oferta especial

Receberá acesso direto à ferramenta de diagnóstico de Estilo de Vida – Wellness Star®, para avaliar 24 aspetos essenciais ao equilíbrio, a saúde e o bem+estar, segundo evidências da investigação mais recente na Promoção da Saúde.

Já tentaste, não foi?

Já tentaste, eu sei que tentaste….mas o stress acumulado no trabalho é suficiente para por um comboio a voar, e deixar de fumar talvez não seja para já…

AGORA É QUE VAI SER!!

O Ano Novo vem embrulhado em boas intenções e carregado de “agora é que vai ser”. Todos os anos nos despedimos do sedentarismo, do tabaco e dos doces ao ritmo das doze badaladas! E, salvo exceções, todos os anos ficamos na mesma ou acrescentamos um número à roupa ou um furo no cinto ou um…

bemvind@ de volta

As férias, os retiros e as pausas servem na sua essência para o mesmo: para te arrancar do despertador, para quebrar as rotinas redondas que te trazem sempre ao conhecido…

A atitude certa para uma Saúde de ferro.

Porque é que alguns parecem perder peso com facilidade e outros falham a cada tentativa? terá a ver com genética? um pouco. Se 70% dos fumadores gostaria de deixar de fumar, porque é que alguns deixam num repente, outros têm sucessivas recaídas e outros nem sequer tentam? terá a ver com vontade? também. Existe um…

Burnout : Contextos e Intervenções_7Nov

No âmbito do Seminário “Burnout – Contextos e Intervenções”,, tive a oportunidade de falar um pouco sobre Coaching para a Gestão de Bem+Estar, da teoria….à prática. Em contexto de Saúde, o Coaching recorre a um conjunto de ferramentas e técnicas cujos propósitos visam combinar ganhos de autoconsciência, autoconhecimento, auto-regulação, auto-eficácia e compromisso para a mudança positiva….

cá pra nós, qual é a tua?!

o que outrora fora be well, be more, o mote lançamento de um projeto de comunicação de Saúde, Bem+Estar e Qualidade de Vida renasce agora com outra maturidade, um público estabelecido mas a mesma ambição e o mesmo sumo – Atitude Wellness é um blog provocador, de identidade inconformista que amo e que me é característica, representa predisposição para, define…

Coach treinador ou Coach facilitador?

…à data de hoje já deverás ter ouvido falar em Coaching uma boa dúzia de vezes. podes ter ficado indiferente, curioso, baralhado. convenhamos, o termo tem servido para muito. de tudo, para tudo, de todos e para todos. Personal Coach, NutriCoach, Fitness Coach, CrossFit Coach, Wellness Coach, Life Coach…é verdade que traduzido, o termo coach é…

10 FAQ’s sobre Coaching e(m)Saúde.

O que esperar de um processo de Coaching e(m) Saúde? Uma parceria que permite a concretização de objetivos relacionados com Saúde, Bem+Estar e Qualidade de Vida. Health Coaching – Ideal para quem se depara com quadro clínico específico de doença reumática, degenerativa, oncologia, obesidade, hipertensão, diabetes, etc. Fitness Coaching – Para quem quer otimizar resultados…

Madre Teresa e fatores de risco?

O Wellness é definido enquanto processo ativo pelo qual as pessoas tomam consciência de, e fazem escolhas no sentido de uma melhor existência. Tudo pela melhoria da Qualidade de Vida, da Saúde e do Bem+Estar. lugar comum? talvez não… o desafio deste processo é ilustrado pela atitude de Madre Teresa, quando afirmou um dia que…

mudar faz bem à Saúde…

Mudar é uma constante numa constante adaptação Mudar provoca o Corpo, estimula o coração Mudar promove equilíbrios do que sou, do que tenho e do que segue Mudar é para quem pode e para quem consegue Mudar gera movimento e melhora a visão Mudar liberta as toxinas da acomodação Mudar aumenta a resistência à adversidade…

Health, Fitness, Sports, Wellness Coaching?

Existem no mercado do Coaching e da Saúde tipos de intervenções disponíveis que, à partida, parecem tratar do mesmo. E de facto, assim o é, se considerarmos como objetivo final o desenvolvimento do potencial do indivíduo. Contudo, cada caso carece, e merece, diferenciar-se do ponto de vista do coachee, do contexto e dos outcomes pretendidos. Um indivíduo saído…

Porque precisam as empresas de wellness profissional?

As mudanças económicas, a pressão de determinadas indústrias nos media e a evolução das tecnologias estão a contribuir para graves alterações nos estilos de vida de hoje. Sedentarismo, níveis de stress sobrelevados, excesso de peso/obesidade, alimentação deficitária e desregrada, aumento das horas de trabalho, diminuição do tempo e vontade disponível para o exercício físico, lazer…