AGORA É QUE VAI SER!!

O Ano Novo vem embrulhado em boas intenções e carregado de “agora é que vai ser”. Todos os anos nos despedimos do sedentarismo, do tabaco e dos doces ao ritmo das doze badaladas! E, salvo exceções, todos os anos ficamos na mesma ou acrescentamos um número à roupa ou um furo no cinto ou um…

quero,posso e mudo?

o que é ser-se capaz? o que nos torna capazes? pode alguém ser capaz de umas e incapaz de outras?

cá pra nós, qual é a tua?!

o que outrora fora be well, be more, o mote lançamento de um projeto de comunicação de Saúde, Bem+Estar e Qualidade de Vida renasce agora com outra maturidade, um público estabelecido mas a mesma ambição e o mesmo sumo – Atitude Wellness é um blog provocador, de identidade inconformista que amo e que me é característica, representa predisposição para, define…

Coach treinador ou Coach facilitador?

…à data de hoje já deverás ter ouvido falar em Coaching uma boa dúzia de vezes. podes ter ficado indiferente, curioso, baralhado. convenhamos, o termo tem servido para muito. de tudo, para tudo, de todos e para todos. Personal Coach, NutriCoach, Fitness Coach, CrossFit Coach, Wellness Coach, Life Coach…é verdade que traduzido, o termo coach é…

quando é que (te) mudas?

Para mudar de sítio é preciso ter picos no pé, e ás vezes nem isso é suficientemente suficiente para nos arrancar do sofá, do computador, da cama ou da inércia! Quando falamos de Saúde, quem está mal nem sempre (se) muda, quem está cansado nem sempre tira férias. Que o digam os últimos dados de…

como é que vives a VICA?

somos nós e as circunstâncias, não duvido…e não acredito que haja segredo. generalizar à escala da Humanidade que as pessoas levam com tsunamis em cima porque o atraíram, repele-me. somos nós e as circunstâncias porque não podemos (evitar) uma série de coisas…aceitar o facto de que vai chover amanhã ou que vou morrer um dia pode ser profundamente…

e tu, já tens um Coach?

O Mundo gira, a vida roda. passamos pela caixa do supermercado, a doutora da farmácia,  o sapateiro, a médica, o padeiro, o homem do talho, a massagista, o carteiro, a dentista…..há pessoas que de facto nos simplificam a vida, resolvem problemas, preenchem necessidades, fazem por e para nós, facilitam o quotidiano… e ainda bem que assim é.  não…

mudar faz bem à Saúde…

Mudar é uma constante numa constante adaptação Mudar provoca o Corpo, estimula o coração Mudar promove equilíbrios do que sou, do que tenho e do que segue Mudar é para quem pode e para quem consegue Mudar gera movimento e melhora a visão Mudar liberta as toxinas da acomodação Mudar aumenta a resistência à adversidade…

Wellness Coaching ou a personalização do estilo de vida?

A motivação relacionada com a aquisição de novos comportamentos ligados à saúde, tem sido das questões mais complexas e mais estudadas nos últimos anos. Como podemos agir, na nossa condição de profissionais de saúde, de forma a optimizá-la? O que devemos acrescentar/alterar na nossa intervenção? Em tempos de mudança e de globalização onde diariamente são lançadas…