À procura de alternativas?

Mudar de estilo de vida passa em muito por perceber que áreas são prioritárias, que alternativas tens e como se encaixam na tua realidade!

A alimentação é parte integrante dessa escolha, quer optes por uma dieta em particular, quer optes por integrar alguns dos seus elementos.

Hoje temos muitos recursos disponíveis, informação a circular (por vezes contraditória) e uma variedade de alimentos que permitem assegurar algum sucesso nas nossas escolhas. Ou seja, podes (querer) mudar de estilo de vida a partir de mudanças na tua dieta:

1 – introduzindo nuances de dietas existentes (vegetariana, low carb, paleo, macrobiótica, etc), de uma forma mais experimental, que ofereça alternativas e complementaridades ao teu registo de alimentação.

2 – mudando por completo o tipo de dieta por outra. Esta decisão implica a) informação, terás provavelmente que estar a par da corrente científica que sustenta a abordagem; b) mentalização, quais são os teus argumentos para querer mudar? pretendes alcançar algum tipo de objetivo? pretendes associar-te a alguma causa? é uma decisão centrada nos resultados dos outros? ou num desejo teu interior e genuino? e c) implementação, preparar a despensa, os utensílios, a organização familiar, as marmitas, etc…

Qualquer que seja a tua opção, a Atitude Wellness contribui para o teu repertório culinário com a edição do 1ª Ciclo de Workshops, alusivo ao tema PALEO. São 5 dias, com 5 temas distintos, entre Fevereiro e Junho 2018,  a cargo de Marta Simões (Na Caverna da Marta). Informações e inscrições em  https://pt.surveymonkey.com/r/QJ9YCCG

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