Wellness, de onde vem, para onde vai…

Sendo um construto relativamente recente, o Wellness difere dos conceitos relacionados com a saúde com os quais tem sido regularmente confundido tais como a prevenção, a Saúde holística, a Educação para a saúde, a promoção da saúde ou o Fitness.

O Wellness extrapola o corpo físico e aloja em si o indivíduo global, sendo as áreas anteriormente descritas apenas algumas das dimensões que o compõem (ver Fig.1).

Arloski (2007) afirma numa perspectiva histórica que os trabalhos de humanistas como Maslow (Teoria da motivação humana), Perls, Rogers (Tendência Actualizante) e Satir iniciaram o que se perspectivava como o conceito de Wellness, no pós-2ª Guerra Mundial.

Em 1961, o médico Halbert L Dunn, na sua publicação “High Level Wellness”, resultado de palestras semanais que dava numa paróquia de Washington nos anos 50, define como sendo: Um estilo de vida em busca de elevados níveis de bem-estar físico e psicológico. É um comprometimento para a mestria pessoal, uma filosofia multidimensional, que implica áreas como a auto-responsabilidade, saúde física, nutrição, humor, lazer, espiritualidade e consciência ambiental.”

Nos anos 70, com a 2ª Revolução da Saúde, verifica-se o aumento de evidências e consciência de que a forma como vivemos a nossa vida é determinante na nossa Saúde, Felicidade e Bem-Estar. Segundo Pais Ribeiro (1998) os aspectos mais radicais desta revolução são:

a) Centrar-se na saúde e não nas doenças,

b) Preconizar o retorno a uma perspectiva ecológica,

c) Acentuar a responsabilidade individual,

d) Diminuir a importância dos serviços de saúde tradicionais.

Um novo conceito de saúde exige novas práticas de serviços e destas correntes nasce a abordagem “mind-body”, tornando-se cada vez mais claro que mente, corpo, espírito e ambiente são todos considerados na equação de quem pretende melhorar a sua qualidade de vida.

Em 1977, Donald Ardell publica “High Level Wellness – An alternative to Doctors, drugs and Disease”, e afirma em 2000 que: “o assumir a responsabilidade pela sua qualidade de vida (…) começa por uma decisão consciente em moldar um estilo de vida saudável. É uma postura, uma predisposição para adoptar uma série de princípios chave em diversas dimensões de vida, que levem a melhores estados de bem-estar e satisfação.”

Em 2004, na 29ª Conferência Anual do National Wellness Institute dirigida pelo médico Bill Hettler, é apresentada a seguinte definição: “processo activo pelo qual as pessoas tomam consciência de, e fazem escolhas no sentido de uma melhor existência”.

Entendamos o Wellness como um conceito de progresso em si mesmo, não com o ser-se perfeito. Progresso no sentido da realização pessoal, de uma jornada de crescimento e desenvolvimento, dasatisfação plena independentemente da sua condição.

Um desafio em tornar-se o consumidor-patrão da sua saúde enquanto recurso para a vida, e bem-estar enquanto causa. E que desafio este!Já descobriu o que o levaria a mudar de estilo de vida? Pois é! Antes de mais, pare…Pare mesmo e pense…O que faz a sua vida valer a pena?

REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS

ŸARLOSKI, M. (2007) – Wellness Coaching for lifestyle change. Whole Person Associates, Minnesota

ŸŸPAIS RIBEIRO, J. (1998). Psicologia e Saúde. ISPA, Lisboa

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